Здоровое питание, секреты

здоровое питание

Здоровое питание связано с двумя факторами: извлечение энергии из продуктов для поддержания функционирования тела, и усвоение «материала» необходимого для «строительства» и поддержания тела. Страсть человека исключительно к усладе своего желудка нарушает естественное течение внутренних энергий, отравляет и разрушает организм.

Витамин A способствует росту тканей и здоровому зрению. Его нехватка проявляется в куриной слепоте, когда человек не может видеть нормально при сумеречном освещении. Этот витамин растворяется в жирах, и чем жира в диете меньше, тем эффективнее действие витамина. Витамин A содержат: яйца, молоко, сливочное масло, маргарин, морская капуста, морковь, тыква, шпинат, зеленый лук, щавель, фрукты в естественной среде.

В меню допустимы следующие продукты: гречка, овес, перловка, ячмень, пшеница, картофель, черный, или коричневый рис (в цельном зерне, или оболочке), соевые бобы, спаржа, фасоль, горох, овощи, творог, брынза, сметана, фрукты, ягоды, коренья, травы, сухофрукты, орехи (за исключением арахиса), черный изюм с косточкой (вместо сахара). Пищу необходимо отваривать (не переваривая) на воде, можно подсолить. Из растительных используется только оливковое масло и топленое сливочное (80-82% жирности). Масло топится 40 минут на медленном огне до запаха попкорна, затем масло необходимо процедить и хранить в стеклянной баночке, но не в холодильнике. Один раз в день можно есть салат с оливковым маслом, в составе которого: морковь, свекла, чеснок, редька, огурцы и помидоры. Картофель запекается в духовке, подается с кожурой (в мундирах). Съедать необходимо с кожурой, т.к. в ней содержится ферментный слой. К картофелю можно добавить жидкой сметаны (10%). Иногда можно позволить себе бутерброд с черной, или красной икрой на тонком ломтике черного хлеба. При низком давлении разрешается пить кофе один раз в день (1 чайная ложка с сухим молоком).

Зеленый чай содержит танин, обладающий бактерицидными свойствами витамина P. В черном чае танина почти вдвое меньше, а витамина C меньше в десять раз. Количество кофеина содержащегося в чае можно снизить промыв перед завариванием сухой чай в теплой воде. Можно добавить в чай молоко, или сливки, которые также, хорошо нейтрализуют кофеин и др. вредоносные вещества. Чай полезен в меру не больше пяти кружек в день при умеренной заварке. При злоупотреблении чай вызывает: бессонницу, перевозбуждение и нарушает работу сердца. Сократить потребление чая необходимо беременным, т.к. воздействие кофеина негативно влияет на развитие плода. Также страдающим атеросклерозом и гипертонией, что связано с возбуждающим действием кофеина и теофиллина на нервную систему. По этой же причине не стоит пить чай на ночь.

Posted by Admin Опубликовано: 19.5.2018 Комментарии (18)

Интересное: фишки дня

фишки дня

Этот день не самый подходящий для того, чтобы думать о любви. Избегайте выяснения отношений с любимым человеком, позже появится более благоприятный для этого момент.

В ближайшее время вас ждет заманчивое предложение, которое сулит неплохие доходы. Постарайтесь никому не говорить о своих замыслах, так как можете привлечь внимание недоброжелателей.

Сегодня вы ощутите поддержку и помощь близких. А значит все, что вы задумывали скорее всего осуществится. Ну, а если вы вообще ничего не планировали, то самое время составить план на ближайшее будущее.

Posted by Admin Опубликовано: 17.5.2018 Комментарии (18)

Обновлено: женщина тащила ребенка на поводке прямо по центру города но после все поняли, почему она так делает

женщина тащила ребенка на поводке прямо по центру города но после все поняли, почему она так делает

Жители Ливерпуля пришли в шок от увиденного в центре города. Женщина, идя по тротуару, тащила своего ребёнка на поводке. Она видела, что ребёнок упал, но никаких действий с ее стороны не последовало. Пару раз обернувшись, она продолжила свой путь.

Вскоре он удалил видео, так как пользователи были недовольны им:

P.S. Что вы думаете об этом поступке матери? 

Некоторые пользователи не согласились с методами матери:

Posted by Admin Опубликовано: 15.5.2018 Комментарии (18)

Друг евгения петросяна рассказал о его многочисленных девушках, по просьбе читатей

страсти накаляются: друг евгения петросяна рассказал о его многочисленных девушках

Предстоящий развод и раздел имущества одного из самых длительных и, казалось бы, крепких браков на российском телевидении, обрастает все новыми подробностями. Евгению Петросяну приписывают роман с помощницей. К тому же, друзья артиста уверяют, что на работе его всегда окружают молодые женщины.

Так же он уверил, что артист находится в хорошем расположении духа, он сохраняет дружеские отношения с пока еще законной супругой. По уверениям же Вашукова, Петросян не торопится связывать себя новыми обязательствами с 29-летней Татьяной Брухуновой, главное для него сейчас – вопрос о разделе имущества.

Несмотря на то что Евгений Петросян и Елена Степаненко неоднократно высмеивали в своем шоу «Кривое зеркало» слухи об их разводе, сейчас они готовятся встретиться в суде, где им предстоит поделить совместно нажитое имущество, рассказывает StarHit. Речь идет о двух столичных квартирах, загородном доме, дорогом автомобиле и антикварной коллекции, состоящей из предметов живописи и библиографических редкостей.

В Сети уже успели сравнить фотографии новой пассии комика с молодой Степаненко и даже нашли сходство. Женщины, действительно, схожи по типажу, кроме того, у обеих обаятельная широкая улыбка.

Posted by Admin Опубликовано: 13.5.2018 Комментарии (18)

Подборка: когда лучше сеять газонную траву

когда лучше сеять газонную траву

Решили облагородить дизайн своего участка и посадить газонную траву, но ничего о ней не знаете, кроме того, что она красивая и зеленая? Тогда эта статья как раз для вас! Попытаемся здесь осветить ряд вопросов, которые возникают при оформлении газона. В частности: когда нужно и можно сеять газонную траву? Как подготовить землю для посадки? Какую смесь лучше выбрать? Наконец, как ухаживать за посеянным газоном? Итак, начнем по порядку, а именно с подготовки почвы.

Ее нельзя высаживать только зимой. Все остальное время вполне подходит для того, чтобы облагородить таким образом свой приусадебный участок. Стоит только земле прогреться с наступлением весны, как она идеально подходит для посадки, и так до самых заморозков. Единого времени не установлено.

Вы уже, вероятно, выбрали место, где раскинется ваш идеальный газон. Пока выглядит оно не очень хорошо: поросло бурьяном и лопухами, неровное, с ямками и бугорками. Трудно даже представить, что совсем скоро на этом малопривлекательном участке будет расти ровная, изумрудная травка, радующая ваш хозяйский глаз.

Через месяц все растения на ней погибают. Далее, земле дают время отойти от агрессивного воздействия химического препарата, в среднем около 15 дней, и почву обрабатывают дальше. Если вы воспользовались этим методом, то при выравнивании почвы удалите все части растений, которые ранее были обработаны гербицидами.

Posted by Admin Опубликовано: 11.5.2018 Комментарии (18)

Обсуждение: полезные свойства и противопоказания

брусничный лист: полезные свойства и противопоказания

Если нет противопоказаний, растение можно употреблять в виде отвара. Готовят его следующим образом:

Лечебные свойства растения распространяются на больных сахарным диабетом, ревматизмом. Польза есть и от свежих листочков: сок из них способствует нормализации артериального давления. Иногда медики советуют пить лечебный отвар растения при терапии антибиотиками. С одной стороны, такое фитосредство усиливает действие медикаментов, с другой, активизирует защитные свойства организма больного. Чай из листьев является анаболическим средством. Настой растения способствует похудению.

В чем польза листа брусники? Растение имеет противомикробные и противовоспалительные свойства. Отвар на его основе используют в качестве жаропонижающего средства. При длительном приеме он укрепляет иммунитет. Благодаря мочегонному веществу арбутину растение отлично справляется с отеками разной этиологии. Экстракт листа является также желчегонным средством. Содержащиеся в нем элементы понижают уровень сахара в организме, укрепляют стенки сосудов и капилляров. Врачебные свойства растения предотвращают появление раковых клеток.

Posted by Admin Опубликовано: 9.5.2018 Комментарии (18)

Новинка: что делать

виза в сша стоит в старом паспорте: что делать

С точки зрения оформления визы, нет никакой разницы, в какой паспорт её ставить — старого или нового образца. Штамп от этого не меняется.

Смена удостоверения – это еще не повод переплачивать и за получение нового разрешения на въезд в США.

Наличие биометрии никак не упрощает процедуру получения визы. Чтобы получить желанный пропуск в США быстрее, необходимо выполнить условия:

Posted by Admin Опубликовано: 7.5.2018 Комментарии (18)

По просьбе читатей: японское наращивание волос ring star, плюсы и минусы, уход

японское наращивание волос ring star, плюсы и минусы, уход

Японская технология наращивания волос не возможна без консультации с лечащим врачом. Не стоит зря тратить деньги и время людям, страдающим заболеванием кожи головы, а также во время приема гормональных средств и антибиотиков.

Перед тем как вы решите обзавестись роскошными наращенными прядями ознакомьтесь с нашим подробным списком всех преимуществ и недостатков данного метода.

Клипсы подбираются таким образом, чтобы они не отличались от природного цвета и полностью сливались с ним, благо предоставленная в продаже цветовая гамма позволит удовлетворить ваши запросы. А небольшой размер колечек сделает их совершенно незаметными для окружающих. При этом прическа будет выглядеть совершенно естественно. Как правило, на одну прическу уходит до 200 донорских прядок.Процедура длится в среднем 3 часа с хвостиком. Такой вид наращивания подойдет даже обладательницам коротких волос. И даже если длина ваших локонов всего 3-4 см.

Posted by Admin Опубликовано: 5.5.2018 Комментарии (18)

Виктор франкл сказать жизни да [краткое содержание книги], популярное

виктор франкл сказать жизни да [краткое содержание книги]

Книга В. Франкла «Сказать жизни «ДА!» повествует о том, как мы можем перенести самые тяжелые страдания. Учёный с мировым именем рассказывает о том, благодаря чему выжили узники концлагерей — и о том, как найти ответ на вопрос «В чём смысл жизни».

Обычный психотерапевтический подход пытается объяснить страхи и неврозы через некоторые внешние обстоятельства. Но для человека, прошедшего ужасы концлагерей, такая попытка разобраться в происходящем с ним бессмысленна — ведь если смотреть на «внешние обстоятельства», все выжившие должны были страдать от тяжелейших психических заболеваний (чего на деле не случилось).

Если вы замечаете за собой маленький психологический дискомфорт вроде повышенной нервозности, сделайте простую вещь: попробуйте стать чемпионом мира по своей проблеме. Представьте, что вы страдаете от неё сильнее, чем кто бы то ни было. Человеку свойственно противоречие — так что от вашей «проблемки» вы избавитесь.

Франкл сделал вывод, что смысл жизни — наша наиважнейшая мотивация. Этот тезис доказывается и позднейшими исследованиями. К примеру, в ответ на вопрос о самом важном в своей жизни 78% студентов Университета Джона Хопкинса назвали ощущение того, что они ведут имеющую смысл и конечную цель жизнь.

Posted by Admin Опубликовано: 3.5.2018 Комментарии (18)

В тюмени прошел день культуры коренных народов севера, популярное

в тюмени прошел день культуры коренных народов севера

В областном центре продолжается неделя культуры финно-угорских и самодийских народов. Вчерашний день был посвящен коренным народам Севера.Как сообщает корреспондент ИА «Север-Пресс», основным местом этой части этнофестиваля стала школа №39 с углубленным изучением краеведения. Сюда с концертной программой приехали артисты тюменского дворца национальных культур «Строитель» и Окружного центра национальных культур из Салехарда. Они исполнили песни и танцы народов, населяющих север Тюменской области. Артистка ОЦНК Антонина Ануфриева рассказала школьникам о природе Крайнего Севера, истории, обычаях и верованиях коренных народов. Она удивила тюменскую детвору не только исполнением песен на языке ханты, но и умением подражать звукам северных животных и птиц.Заинтересовало школьников и декоративно-прикладное творчество финно-угорских народов, с которым они познакомились на организованной в школе выставке. Здесь представили традиционные куклы, изделия из бисера, украшения и другие элементы национальных костюмов, сделанные руками мастериц Ямала и Югры. Дети попробовали из кусочков ткани изготовить хантыйскую куклу «Акань». Мастер-класс для них провела Антонина Ануфриева. По её словам, работа эта не сложная, главное — делать с душой. «Кукла делается без ниток и иголок. Она станет настоящим оберегом для вас или того, кому вы её подарите. Нужно только вложить в неё любовь и добро», — рассказала ямальская мастерица.

Источник http://www.sever-press.ru

Posted by Admin Опубликовано: 1.5.2018 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -