u-dachnik.ru

Мы, люди, нуждаемся в крепком сне, соответствующем природным ритмам и не прерывающемся звонком будильника. Сну ничто не должно мешать: ни шум, ни свет, помещение должно быть умеренно прохладным и хорошо проветриваться.

Комплекс необходимых физических упражнений должен состоять из трех важных групп: аэробных упражнений, силовых и упражнений, развивающих гибкость и равновесие.

Поэтому замените вопрос «зачем» вопросом «за чем» вы пришли в этот мир? И что означает это за чем? Далее имеет смысл заменить выражение «для чего» выражением «для кого».

На всех четырех языках, которые я знаю, слово «зачем» родственно по смыслу выражению «за чем»: в испанском это porque, paraque; славянских языках — za sto, zasto; на иврите — lama, l’ma.

Занимаясь консалтингом, я нашел ответ, придающий смысл функционированию корпораций, но он вполне применим и к личной жизни.

Виктор Франкл хорошо написал об этом в своих книгах. Он пришел к выводу, что в концентрационном лагере, узником которого он был, выжить смогли те, у кого были смысл существования и причины бороться за жизнь.

Чтобы сохранить здоровье, жить осмысленной жизнью, найдите нечто, во что вы верите всей душой. Посвятите этому жизнь. Добровольно вкладывайте в это свое время и силы. Не пытайтесь отделаться подписью на чеке, так ничего не выйдет. Потратьте свое время. Пусть у вас будет причина вставать по утрам. Так обретете долголетие.

Чтобы жить здоровой жизнью, необходимо иметь цель в жизни.

Итак, за чем вы встаете каждое утро? Ответ на этот вопрос найти куда проще, чем на популистское «зачем я живу». А если сходу не находится ответ, тогда следующий вопрос: «Для кого вы живете?» Жизнь — штука простая. И смысл в ней найти не так сложно, как кажется.

И здесь вполне можно добавить щепотку менеджмента и применить роли PAEI. Примем производство результатов (P) за физические упражнения, администрирование (A) — за питание, а сон сопоставим с интегрированием (I).

Картинку для обложки (но не смысл жизни) нашли здесь. Навеяно строками песни про костер, который догорит -)

Неутомимый Ицхак Адизес продолжает радовать меня своими размышлениями, а я продолжаю ими делиться. Сегодня — про связь классической модели менеджмента и здоровья. С вольными сокращениями. Полный текст — в книге «Новые размышления о личном развитии».

***

Эта классификация весьма условна и, возможно, выглядит произвольной, но она хорошо объясняет мою следующую мысль.

В основе здорового образа жизни — сон, физические упражнения и диета.

Что касается правильного питания, существует столько же мнений, сколько и медицинских экспертов. Я придерживаюсь веганской диеты без сахара, соли и жиров.

Во время консультаций в компаниях я задаю вопрос: «кто будет оплакивать вашу „кончину“, если вы обанкротитесь?» Вот для них вы и живете. То же и в личной жизни.

***