u-dachnik.ru

Обвинение

После первого поста кучу людей написали мне в личку: «Да, все правильно написано. Знаешь, я бы тоже простил/а своего обидчика, но если бы ты знала мою историю…ты бы поняла, как мне сложно простить ТАКОЕ!».

Тут нужно перечислить всё, за что вы обижены на человека. Потратьте время, чтобы вспомнить все случаи.

История. У одной девушки был папа-алкоголик, который все время тиранил ее. Он уже давно умер, а обида осталась.

Я попросила ее найти любого родственника, кто мог бы рассказать про детство папы. Девушка долго сопротивлялась, потому что с родственниками она не общалась. В итоге пришла к родной сестре отца, которая рассказала, что ее бабушка — их мать — была жутко гулящей, постоянно водила в дом новых мужчин и не обращала внимания на ребенка.

Вот такая гармония.

— Например, гиперответственному человеку будут попадаться безответственные люди. Так вселенная будет пытаться его выровнять. Типа «Эй, парень, притормози. Ты слишком ответственный, поэтому расслабься. А эти люди слишком безответственные, поэтому пусть напрягаются».

Да, он вас оскорбил/ударил/недодал любви и нежности. И в этом его 50% ответственности. Ребенок внутри вас негодует, плачет, истерит, он хочет любви, он хочет на ручки.

Как это происходит?

Вот вам пример.

Недавно моя знакомая решила обратиться к одному, скажем так, экстрасенсу, чтобы сделал «отворот» от ее возлюбленного. Возлюбленный все время тиранил и периодически постукивал, но она все равно постоянно возвращалась к нему. Экстрасенс оказался еще и хорошим психологом. Он считал всю картину и сказал ей: «Знаешь, у тебя типичный профиль «жертвы». А «жертва» и «маньяк» всегда связаны. Я, конечно, могу убрать этого парня из твоей жизни, но на его место придет другой «маньяк», пока ты не исправишь себя».

Но в 17 лет поступила в университет. Вскоре устроилась на телевидение и стала самым молодым репортером в Нэшвилле. Сейчас Опра — одна из самых влиятельных женщин мира по версии Forbes. Первая темнокожая женщина-миллиардер в истории. И, конечно, потрясающая телеведущая, которая с помощью своих программ заставляет поверить в себя, любить людей и никогда не сдаваться.

«Если для того, чтобы стать сильнее и получить огромное количество энергии от прощения обиды, нужно засунуть поглубже свой эгоизм, то почему бы и нет?»

Именно поэтому я благодарю вас (да, да, именно вас) за то, что вы дочитали этот длинный пост. Скорее всего, вы довольно глубокий и понимающий человек -)

Конечно, в «обижании» детей нет никакой логики и справедливости. Это жестоко и грустно. Но, когда мы вырастаем, у нас есть право выбирать, как к этому относиться. В прошлом посте я писала о двух братьях, которые выросли в одной неблагополучной семье. И они выбрали совершенно разные дороги.

Да, конечно, можно понять, когда взрослый человек сам создает ситуации, в которых его «обижают». Но что же делать детям, которых обидели в детстве,  спросите вы? Как же жить с этим?

Именно поэтому, когда нас обижают, в этом наша ответственность. Как минимум наполовину.

Но, как известно, вселенная всегда стремится к гармонии, поэтому, когда мы взрослеем, этот шарик снова хочет стать идеальной формы. Тут начинается самое интересное: в нашу жизнь приходят люди, опыт, события, которые пытаются «выровнять» нас — заполнить вмятины или удалить наросты.

Потом я начала анализировать и стало понятно: почти у всех этих девочек были проблемы в семье. Эти девочки недополучали любовь и внимание, были обижены на родителей, и поэтому хотели обогреть бездомных животных. Логично, но что с того?

Зачем я это пишу? Это способ объяснить, почему взрослые люди не должны обижаться. Если вам изменяет муж или жена — это, в первую очередь, «естественный процесс», созданный вами. Можно сказать, это запрос вашей «помятой» души. Если вы поменяете мужа или жену, не факт, что вам больше не будут изменять. Надо «выравнивать» себя, чтобы это больше не повторилось.

ps: Ура! Этот пост закончился. Обещаю не писать таких длинных постов впредь. Кстати, обычно самые глубокие темы (типа этой) не понятны большинству, и всегда набирают меньше всего просмотров и лайков.

Ну и в этом пункте вы должны разделить ответственность поровну. Да, человек выбрал проявить не лучшие свойства своего характера.

 «Здравствуй, ….(имя обидчика). Я обижен на тебя за то, что ты….»

 «Наверное, ты так поступил, потому что….»

Тут можно описывать полную гамму того, как вам было плохо. Не скупитесь на эмоции: плачьте, бейте посуду. Главное, выплеснуть все на бумагу.

Потом случилась такая история. Одна из девочек-таки открыла приют для животных, позанималась им 2 месяца, а потом у нее появился очень любящий парень. И что было дальше? Естественно, она получила от него то внимание, которое ей не хватало, и распустила свой приют.

Объяснение

По-настоящему имеет значение только вот что.

Да, вы были ребенком, и кто-то вас крепко обидел. Но теперь вы взрослый, а эта обида по-прежнему мешает вам жить полноценно. Хотя вы при этом еще никого не убили. И этот факт невероятно радует.

Предупреждение: до конца этот пост дочитают не все, а только самые глубокие люди. И да, я по-прежнему считаю, что именно в этом материале сокрыты все самые важные мысли про устройство мира и фундамент, с которого начинается успех и счастье. Ведь каждое слово в нём — про нашу персональную ответственность.

По мере того как мы растем, этот шарик начинает искривляться. Мы наталкиваемся на разные обстоятельства, людей. Наш шарик «ударяется» о непонимание, нелюбовь, и вот у него где-то образуется сильная вмятина, а где-то, наоборот, выпуклость. Условно это выглядит так: если нас «недолюбили», образовалась вмятина. Если нас «перелюбили», мы стали капризными, и у нас возник нарост «эгоизма».

Что делать с этим письмом? Написать его как можно подробнее. Потом можно убрать на полку, сжечь, если хотите, отправьте обидчику. И пишите до тех пор, пока не полегчает.

В прошлом посте мы начали говорить о том, как прощение обиды помогает нам стать более успешными. А сегодня, как и обещала, вторая часть с конкретной методикой из 5 шагов, как простить обиду. Но сначала давайте поговорим о том, как мы сами «зовем» обиду в свою жизнь.

—  «Жертва» всегда будет встречать своего «маньяка».

Давайте представим человека, который только что родился, в виде круглого шарика пластилина. Этот шарик идеальной формы: он полон любви к миру и готов познавать его.

«Когда ты этот делал, я чувствовал себя…».

— Человека, который не умеет отказывать, будут заваливать делами и задачами все, кому не лень. И так до тех пор, пока он не научиться отказывать.

Ожидание

Вот эта замечательная забава, любимое развлечение Эгоиста: «Моя проблема — самая проблемная проблема на Земле. Никого из смертных никогда не обижали так, как меня».

 «Я ожидал, что ты будешь относиться ко мне…»

Конечно, он вырос без любви и спроецировал эту модель. Девушка всего этого не знала. Скорее всего, там из поколения в поколение были трудности с проявлением любви.

Конечно, тут можно вступить в долгие словопрения о разности факторов и условий бла-бла-бла. Но это бесконечная демагогия.

Так что здесь прописываем то, что мы ожидали от человека.

Я вас поздравляю: это последняя часть этого длинного поста.

Но у вас есть выбор, как к этому относиться. И в этом 50% вашей ответственности.

Если мы сильно хотим получить какой-то опыт, мы его получим. (Ремарка: Конечно, это не означает, все жертвы домашнего насилия хотят внимания. Но некоторый процент точно не против сложившихся ситуаций).

Опра Уинфри  — телеведущая, которая родилась на два года раньше Эйлин. До семи лет у Опры даже не было собственных ботинок. С раннего возраста подвергалась приставаниям со стороны братьев, дяди и их друзей. В 9 лет была изнасилована. В 14 лет забеременела и родила ребенка, который умер вскоре после рождения. Потом сбежала из дома.

А вот история про то, как сами выбираем быть «обиженными». У меня была одна довольно мудрая знакомая, которая пару лет назад рассказала, что ее бывший муж периодически ее побивал. И она от него никак не уходила. Я, слушая эту историю, естественно, выкрикиваю в стиле Жириновского: «Подонок!»

Когда мой эгоизм не дает мне простить кого-то, то обычно я задаю себе такой вопрос:

— Если человек очень обидчивый, то он обязательно будет попадать в ситуации, где его будут обижать. Например, именно на нем будет заканчиваться чековая лента в супермаркете или он первый попадет под сокращение штата.

Вот тут случается интересная штука. Когда человек все осознает, у него может включиться эгоизм: «Вокруг меня все такие «злые», а почему я должен стать «добрым»?».

И таких историй куча: люди идут в какую-то профессию не из любви к ней, а просто потому что им нужно «выровнять» какую-то часть себя. В целом, это неплохо, но я считаю, что поиск любимого дела надо начинать именно с проработки чувства обиды и вины. На всякий случай, чтобы потом не было брошенных животных.

Выражение чувств

Возможно, все трудности, которые выпали на долю Опры, и сделали ее тем, кем сделали. Иногда наша самая большая боль становится самой большой победой.

Вот еще пару примеров.

А она мне отвечает: «Ты знаешь, а мне это даже нравилось, потому после того, как он меня побьет, ко мне столько внимания было — и со стороны семьи, и со стороны подруг, и на работе. Вот поэтому я и долго не уходила от него, была «наркоманом» по вниманию. Мне так нравилось играть в жертву».

Разделение ответственности

Берем ручку и листок. Пишем:

Итак, какие же пять шагов, нужно сделать, чтобы простить обиду. Самый эффективный способ, который я иногда использую на консультациях, это открытое Письмо Обидчику из пяти пунктов:

И вот момент истины: теперь вы читаете эту статью и у вас есть выбор. Оставаться обиженным ребенком и продолжать искать виноватых или сделать выбор по-настоящему сильных людей и простить?

Когда я работала кастинг-директором одного модельного ТВ-проекта, я заметила одну интересную особенность. У нас была анкета для участниц и там была графа: «О чем ты мечтаешь?». И, наверное, каждая третья участница писала: «Хочу открыть приют для бездомных животных». Сначала я не понимала, в чем дело: слишком уж высокий статистический процент тех, кто хочет открыть приют для животных, вы не находите?

Знакомьтесь, Эйлин Уорнос — американская серийная убийца, родившаяся в 1956 году в неблагополучной семье. Утверждала, что в 13 лет была изнасилована собственным дедом. В 14 лет ее выгнали из дома, а в 15 она бродяжничала и занималась проституцией. Впоследствии возненавидела всех мужчин и стала их убивать. На ее счету 7 жертв. По мотивам этой истории был снят фильм «Монстр», за главную роль в котором получила «Оскар» Шарлиз Терон.

Вообще смысл обиды простой: мы ожидаем от человека одного, а получаем другого. Никто не обязан нас любить, как бы это ни звучало цинично. Это только наши ожидания.

Тут важно объяснить для себя, почему человек так поступил.